Как выбрать ортопедический матрас при боли в спине

Недостатки жестких матрасов

Слишком жесткий матрас не может облегчить боль, потому что он не дает мышцам расслабиться и отдохнуть за время сна.

1 Точки давления

Жесткий матрас создает точки давления в области плеч и таза. Это неудобно для всех, а в особенности для тех, кто предпочитает спать на боку. Более того, эти точки давления удвоят дискомфорт, испытываемый людьми с болями в спине.

2 Неправильное положение позвоночника

3 Недостаточная приспосабливаемость

Не покупайтесь на метку «ортопедический»

Подсказки

Подсказки, как выбрать матрас, если вы страдаете от болей в спине:

Почему боль в спине зависит от матраса?

Связь искривления позвоночника и нагрузки на него

Всего этого можно избежать, достаточно купить правильный матрас. Вопрос только в том, какой матрас будет каждую ночь расслаблять тело.

Какой матрас для больной спины лучше, пружинный или беспружинный

Основа матраса удерживает вес.

Матрас из латекса обладает ортопедическими свойствами

Физиологическое положение позвоночника в позе на спине

Плюсы и минусы зональных матрасов

Стоит ли выбирать поперечное зонирование спального места? Всегда ли это является преимуществом? Какие виды зональности помогают сохранить здоровье позвоночника? Кому наличие зон подарит дополнительный комфорт, а кому оно совершенно не… Читать дальше »

Матрас какой фирмы не воняет?

Новый матрас без запаха — тот, который выветривается за несколько часов. Долго не проходящий едкий химический запах матраса – это скрытый дефект, который способен отравить не только радость от покупки…. Читать дальше »

С какими проблемами сталкиваются люди с больной спиной при выборе матраса?

Людям с больной спиной выбрать матрас труднее, чем всем остальным. Причина не в том, что им нужен какой-то особый, специально сконструированный для поддержки того или иного позвонка суперматрац. Наличие обострения… Читать дальше »

Полезно знать:  Артрит и артроз (заболевания суставов)

Какой матрас самый лучший?

Ответ на этот вопрос не прост. Известно, что многие матрасные компании имеют в ассортименте модели элитных матрасов. Эти сложные конструкции, собранные из инновационных материалов под контролем чувствительного оборудования, превосходно распределяют… Читать дальше »

Как выбрать жесткий матрас?

Кому подходит жесткий матрас? Несмотря на то, что большинство предпочитает комфортную полужесткую или мягкую поверхность, некоторые нуждаются в самых жестких матрасах. В первую очередь это люди с больным позвоночником, особенно… Читать дальше »

Мебель поможет?

При условии, что он не ленится встать, размяться и разгрузить мышцы спины хотя бы на несколько минут каждый час и не пренебрегает хотя бы изредка дополнительной физической нагрузкой.

Подушки и матрасы также призваны разгружать мышцы позвоночника – во сне. Но, во-первых, положение тела во время глубокого сна контролировать невозможно, и рекомендации по положению тела ночью человеку соблюдать очень тяжело.

Во-вторых, они предназначены для усредненного человека, и иной раз подбор той же ортопедической подушки затягивается на годы и сопровождается головными болями и затекшей шеей после каждого экспериментального сна.

Матрас тоже подбирается индивидуально – ведь он не должен быть слишком мягким или слишком жестким. А понятия о мягкости и жесткости у всех свои. Но, по мнению врачей, матрас толщиной 4–5 сантиметров на жестком полу – это уже достаточно мягко.

В-третьих, человек спит горизонтально, а ходит – в вертикальном положении. Поэтому после пробуждения положение позвоночника все равно меняется, и проблемы возвращаются — если не рано с утра, то ближе к обеду.

Поэтому даже рекомендованные врачами ортопедические матрасы – это совсем не панацея и лишь небольшая помощь спине в ночное время. А вот большую помощь ей придется оказывать днем – и самому человеку.

Полезно знать:  Медикаментозное лечение радикулита

Ортопедический матрас

Конструкции ортопедических матрасов:

  • Зависимые пружины – каркас представляет собой соединенные пружины.
  • Независимые пружины – все пружины находятся отдельно друг от друга, в специальных чехлах.
  • Беспружинные – состоят из нескольких слоев специального материала.

Основные материалы наполнителя:

  • Латекс (натуральный и искусственный)
  • Пенополиуретан
  • Кокосовое волокно
  • «Мемори» — специальный, вязкоэластичный пенополиуретан.

Жесткий матрас лечит все – это заблуждение. Если почувствовали боль в спине не стоит сразу «вдаваться в крайности» и идти покупать самый жесткий матрас. Такие матрасы полезны, но не во всех случаях.

В видеоролике представлены рекомендации врача-ортопеда для правильного выбора идеального матраса.

Какой ортопедический матрас лучше выбрать, учитывая возраст и заболевания

Важным критерием выбора матраса является возраст человека, который будет на нем спать. В зависимости от этого значения выбирается подходящая степень жесткости. Для молодых людей показаны изделия с повышенной жесткостью, а для более старших – с умеренной.

Меньше 25 лет

Как выбрать матрас для человека 25-49 лет

Недостатки жестких матрасов

Использовать чрезмерно жесткие матрасы при заболеваниях опорно-двигательного аппарата нецелесообразно. Они не только мешают мышцам и суставам нормально отдыхать, но и усугубляют болевой синдром.

Изделия с повышенной жесткостью формируют точки давления в области таза и плеч. Подобные пропорции создают неудобства для людей, которые любят спать на боку. Также наличие точек повышает дискомфорт при имеющихся проблемах с позвоночником.

Чересчур жесткие матрасы не способны поддерживать позвоночник в правильном положении. Они оказывают поддержку только для тяжелых частей тела, т.е. плечевого отдела и бедер.

Какой матрас для больной спины лучше: пружинный или беспружинный

В качестве исключения может стать матрас с зависимыми блоками Боннель.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *