Как делать массаж ребенку при плоскостопии: схема

Здоровье костей и суставов
Содержание

Причины возникновения заболевания

Человеческая стопа имеет два свода: продольный и поперечный. Анатомически здоровая нога помогает удерживать равновесие, распределять вес и нагрузку на позвоночный столб. При плоскостопии форма стопы изменяется — своды, один или сразу оба, опускаются.

Последствия деформации нижней части ног могут быть заметны не сразу, но в будущем принесут ребенку массу неприятностей: усталость при ходьбе, артриты, артрозы, боли в пояснице, искривления позвоночника.

Врожденное плоскостопие развивается по следующим причинам:

  • недоразвитие костей, хрящей, сухожилий голени и стоп у плода из-за дефицита кальция, фосфора;
  • слабость или паралич связочно-мышечного аппарата стопы, чаще встречается у детей с ДЦП;
  • врожденная энцефалопатия;
  • наследственность.

Одной из распространенных форм врожденного дефекта подошвы является плоско-вальгусная стопа. В простонародье болезнь называют косолапием. Причиной деформации являются аномальные изменения структуры стоп.

Приобретенная форма плоскостопия развивается из-за:

Что такое плоскостопие?

Стопы у детей формируются до 12 лет, и любое отклонение от нормы считается поправимым. Когда ребенок начинает ходить и при этом ощущать боль – это первый тревожный признак заболевания.

Степени развития плоскостопия

Пациентам в зависимости от запущенности деформации дополнительно ставят разные степени плоскостопия:

Противопоказания для массажа

Важные факторы, являющиеся противопоказаниями к массажу у детей:

Как делать массаж в домашних условиях?

После консультации с врачом в целях профилактики и лечения родители с легкостью могут делать массаж самостоятельно в домашних условиях. Первый сеанс должен быть не дольше 10 мин.

Дальше время процедуры постепенно увеличивается. От одной процедуры ожидаемого эффекта не будет. В среднем, после 12 сеансов результат массажа будет очевиден. Упражнения должны распространяться не только на стопы, но и икроножные, ягодичные мышцы и спину.

Техника массажа стоп

Основная цель движений массажиста – снятие усталости и напряжение со стоп, связок и придание ей правильной формы:

Массаж голени

К массажу голени плавно переходят после разработки стопы:

  • Растирание ладонями голени с обеих сторон.
  • Разминка ее внутренней поверхности.
  • Пощипывания по всей голени по направлению снизу вверх.
  • Завершить массаж поглаживанием.

Массаж бедер и ягодиц

Массаж бедер и ягодиц выполняется в такой технике:

Массаж спины

Приёмы массажа спины при плоскостопии не имеют особых отличий от общего оздоровительного массажа.

Все упражнения нужно выполнять более длительно и тщательно:

Ударные и постукивающие приёмы не стоит выполнять на зоне расположения почек.

Приспособления для массажа

Одним из популярных средств для профилактики и лечения плоскостопия является ортопедический коврик:

Другие не менее полезные приспособления:

Типичный план массажных процедур при плоскостопии

Классическая стимуляция стоп при плоскостопии имеет некоторые отличия при плоско-вальгусных стопах и патологии продольного свода. Отличия связаны с анатомическими и патологическими особенностями формирования процесса.

За ним следует растирание, которое предполагает движение тыльной поверхностью пальцев и основанием ладони по стопе. Круговыми движениями при растирании стимулируются рефлексогенные точки на стопе.

Полезно знать:  Физиотерапия при остеохондрозе

Разминание мышц может быть разнонаправленным и поперечным. Оно выполняется двумя руками одновременно.

Вибрация – поколачивание, толчки, рубление, надавливание, встряхивание.

Примерная схема массажных процедур при плоско-вальгусных стопах у взрослых и детей

Массаж области голеностопного сустава

Плоско-вальгусную стопу и продольное уплощение можно успешно лечить, ежедневно выполняя нижеприведенный комплекс процедур:

Вышеприведенная методика массажа при плоскостопии является классической. Она может индивидуально изменяться в каждом конкретном случае.

2. Журнал «Консилиум Медикум» – http://con-med.ru/,

3. Журнал «Лечащий врач» – http://www.lvrach.ru/,

4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова,

5. Журнал «Научно-практическая ревматология»,

6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/,

7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»,

Техника массажа

В сеанс массажа должны входить приемы, направленные на стимулирование мышц стопы, голени, коленного сустава, бедер, ягодиц. Лучше всего начинать массаж снизу и плавно перемещаться вверх.

При проведении массажных манипуляций на нижних конечностях важно помнить, что все движения взрослого должны быть направлены снизу вверх, а не наоборот, чтобы не нарушать естественный кровоток в ногах.

Стопа

Не стоит полагать, что хороший массаж должен быть болевым. В ходе сеанса ребенку не должно быть дискомфортно или больно. Жалобы чада на боль — сигнал для массажиста изменить степень давления на мышечные ткани и сухожилия.

Для массирования стоп понадобятся две небольшие подушки или два полотенца, скатанные валиками. Одно подкладывается под стопу, а другое — под коленный сустав. Ребенок лежит на спине или сидит, вытянув ноги.

  • Прием 1. Чистыми и сухими руками осторожно растирайте стопу по бокам. Старайтесь, чтобы движения рук были синхронными.
  • Прием 2. Одна рука, сжатая в кулак, ложится на стопу, вторая ладонь вниз прижимает кулак как можно более плотно к стопе. Так совершаются интенсивные глубокие растирания стопы по направлению от пальцев к пятке и обратно. При прохождении зоны подъема стопы следует несколько снизить давление, чтобы не доставить боли.

  • Прием 3. Большие пальцы рук массажиста должны быть на тыльной стороне стопы, а остальные — на подошве. Растирают большими пальцами тыльную часть снизу вверх, а затем начинают растирать каждый пальчик, начиная с большого и заканчивая мизинцем.
  • Прием 4. И тыльную сторону стопы, и подошву следует растирать круговыми движениями по часовой стрелке.
  • Прием 5. В центре внимания — пятка. Сначала интенсивно растираете ее большими пальцами, а затем по кругу начинаете пощипывать пространство вокруг пятки.

  • Прием 6. Указательными и средними пальцами рук проводите от плюсневых косточек до лодыжки, останавливаясь в области лодыжки и совершая легкие круговые движения вокруг нее.
  • Прием 7. Мягкими вибрационными постукиваниями «пройдитесь» по всей подошве — от пальцев до лодыжки.

На этом массаж ступней можно считать завершенным. Общая продолжительность этого этапа — не более 20 минут. Самое время переходить выше.

Голеностоп и голень

Важно выполнять все приемы осторожно, особенно у ребенка есть склонность к судорогам. Начните с легкого поглаживания голеностопного сустава, а затем голени по бокам движениями снизу вверх.

Завершается этап мягкими вибрационными постукиваниями по голеностопу и голени, поглаживаниями, которые должны полностью расслабить мышцы. Длительность этого этапа — не более 7-10 минут.

Коленный сустав, бедро

С коленным суставом следует быть предельно осторожными. Задача этого массажного этапа — перераспределить нагрузку, снять напряжение со связок колена и мышц бедра.

Завершите этап мягкими вибрационными постукиваниями, поглаживаниями передних бедренных мышц. Длительно этапа — не более 5-10 минут.

После этого ребенок меняет положение тела на горизонтальное на животе. Подушечки или валики из полотенец подкладывают под стопу и под колено. Проводят еще раз массаж ступней (описанным способом), особое внимание уделяют ахиллову сухожилию.

Массируют голень, но уже не с боковых, а с задней стороны, и бедро. Завершают массаж разминаниями и вибрационными постукивания в области ягодицы.

После этого можно приступать к точечному массажу с помощью массажного коврика.

Коврик-аппликатор для ребенка с плоскостопием должен быть более жестким, чем профилактический коврик, с более выраженным рельефом или игольчатой основой.

На нем можно выполнять комплекс упражнений в положении стоя и в движении — ходьба на носочках, на пяточках, на боковых поверхностях стопы.

Полезно знать:  Правильный сон при остеохондрозе

Помимо улучшения кровообращения, во время таких «прогулок» босиком по неровной поверхности, массируются активные точки, которых на стопе человека очень много.

Таким образом, массажный коврик-аппликатор — это не только коррекция при плоскостопии, но и общее оздоровление организма ребенка, интенсивное воздействие на работу внутренних органов, а также нервной системы.

Массажеры для ног

Сразу следует отметить, что тренажеры, даже дорогие и «умные», не способны заменить ручной массаж, поскольку они не учитывают особенностей строения стопы, формы и степени отклонения анатомии ножек ребенка от нормы.

Но тренажер может стать хорошим подспорьем, особенно для лечения подростков. Помимо ручного массажа, ребенок сможет воспользоваться и им, например, во время просмотра фильма или чтения книги.

• КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПЛОСКОСТОПИЕ У РЕБЕНКА?

В случае нормального развития опорно-двигательного аппарата свод стопы к 5-6-летнему возрасту приобретает необходимую форму для правильного функционирования. Но в некоторых случаях случается отклонение в развитии, и появляется плоскостопие.

Интересные гадания на цифрах. Способы предсказать судьбу и узнать правду.

  • Как определить плоскостопие у ребенка, или убедиться, что все идет нормально, если малышу еще не исполнилось пяти лет?

Если следы отпечатались в форме «боба» – можете не переживать, это вполне нормально. У здоровых деток так быть и должно: своды стоп детей немного приподняты, при движении и ходьбе они несут рессорную функцию.

Если рассматривать соотношение самой узкой части следа и самой широкой, свод стопы считается в норме, когда оно – 1:4, уплощенным, при соотношении – 2:4, и плоским – при 3:4.

Жесты симпатии. Азбука мужского и женского языка тела, азбука жестов.

• ЛЕЧЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ

  • Обувь при плоскостопии

Что такое желтуха или желтушка у новорожденных. Физиологическая и гемолитическая желтуха новорожденных.

• ЛЕЧЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ: УПРАЖНЕНИЯ

С раннего возраста необходимо выявлять и проводить профилактику данного заболевания. В профилактических целях используют много различных средств:

• Игровые упражнения при плоскостопии у ребенка

В целях профилактики можно учить малыша разным играм, содержащим элементы коррекции, и преподнесенным в интересной форме. Такой подход позволит закрепить у малыша навык правильной осанки. В частности можно использовать следующие игры.

  • «Кто ловчее?»

  • Пятнашки с висом

Детки разбегаются в стороны. Водящий за ними бегает, старясь кого-нибудь запятнать. Но нельзя пятнать того, кто сможет и успеет присесть на носочках, выпрямив спину, согнув руки в локтях, сжав пальцы, а указательные вытянув кверху. Очень полезная позиция.

  • Пятнашки с потягиванием

Детки разбегаются, как обычно. Но сейчас от водящего можно «спастись», став на носочки и подняв вверх руки, как бы потягиваясь. Тот, кого запятнают – новый водящий.

Почему массаж &ndash, это лучшее лечение?

Массаж ног ребенку в 2 года при плоскостопии не ограничивается только стопами, так как патология охватывает и другие зоны:

Массаж детям старше двух лет

Плоскостопие бывает разным (поперечное, продольное, вальгусное) и от этого зависит, в каком направлении нужно выполнять движения. В конце выполняем поглаживающие движения по подошвам и тыльной стороне ступней ребенка.

Зачем это нужно

Массаж при плоскостопии позволяет улучшить кровообращение нижних конечностей, снять нагрузку с одних групп мышц и перенести ее на другие, укрепляет сухожилия и способствует формированию правильного положения свода ступней и плюсневых косточек.

Важно помнить, что массаж следует делать регулярно. Лучше — курсами по 14 дней с перерывами в 7-10 суток.

Полезные советы

  • Не стоит проводить массаж для детей до 3 лет. Исключение составляют случаи врожденной аномалии строения стоп, но в этом случае техника массажа может отличаться от описанной выше, ее рекомендуют индивидуально с учетом степени характера деформации.
  • Наилучшие результаты массаж в комплексе с другими методами консервативного лечения дает при продольном плоскостопии. Поперечное тяжелее поддается ручной коррекции.
  • Для массажа можно использовать массажное масло или детский крем. Первые разогревающие легкие движения лучше делать сухими руками, но смягчающие и увлажняющие средства будут очень кстати при проведении более глубоких приемов.
Полезно знать:  Особенности корешкового синдрома в поясничном отделе позвоночника

  • Массаж можно проводить не только для лечения, но и для профилактики плоскостопия у детей и подростков. Проводя профилактический массаж, уменьшайте время каждого этапа сеанса вполовину. Для профилактики не стоит делать массаж чаще 1-2 раз в неделю.
  • При появлении болевых ощущений у ребенка, сеанс следует прервать и вернуться к нему только после того, как ребенок будет готов и спокоен. Для детей более маленького возраста разумно превратить обязательную процедуру в веселую игру.

Противопоказания

Массаж при плоскостопии не следует проводить, если у ребенка на текущий момент имеются травмы или повреждения кожных покровов нижних конечностей. Противопоказаны сеансы массажа детям с:

  • высокой температурой;
  • гнойными воспалениями в любой части организма;
  • с туберкулезом или онкологическими заболеваниями;
  • с дерматологическими проявлениями аллергии.

О том, как делать массаж при плоскостопии, смотрите в следующем видео.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Массаж при плоскостопии

Также в ходе выполнения профессионального массажа улучшается лимфо- и кровообращение, что тоже благотворно действует на состояние стопы, всего организма в целом.

Стоит отметить, что массаж стопы считается одним из наиболее эффективных методов профилактики плоскостопия, но не менее результативен в составе комплексной терапии, направленной на его лечение.

Что касается методики выполнения детского массажа, то все манипуляции выполняются в положении ребенка – лежа на спине. После некоторого времени ребенок переворачивается на живот – массаж продолжается.

Обычно вся процедура массажа делится на две части. Изначально производится общий массаж, который делают перед уроком лечебной гимнастики. По завершению упражнений еще в течение 5 минут рекомендуется делать восстановительный массаж.

Многим детям, страдающим от плоскостопия, в комплексе с массажными процедурами рекомендуют записаться на плавание. В этом случае укрепление мышц и связок стопы будет происходить за меньший срок, а результат станет более заметным.

Ребенку стоит обеспечить качественную обувь, оснащенную супинатором, необходимым для поддержания внутреннего свода стопы. Также нужно запомнить – задник обуви должен быть высокий со шнуровкой.

Только при комплексном подходе к борьбе с плоскостопие, лечение будет успешным. Исправить деформацию стопы в детском возрасте достаточно просто, независимо от ее степени.

Как лечить плоскостопие

Как лечить плоскостопие у детей постарше? Стопа у ребенка формируется до 12 лет, но первые признаки можно обнаружить уже ближе к шести годам..

Вторая и третья степень, когда появляются болевые ощущения, так как свод стопы уже сформировался неправильно. Главная задача затормозить деформацию. Для снятия боли назначают физиотерапию, тепловое лечение, а также хирургическое вмешательство.

Дети с плоскостопием: требуют ли они лечения

Факторы, которые могут вызвать плоскостопие у ребенка:

  • биомеханические проблемы ног, возникающие из-за нарушения роста;
  • ожирение;
  • доброкачественная генерализованная гипермобильность сустава.

Плоскостопие лечится при помощи массажа, ортопедических стелек и обуви.

  1. Активация рессорных функций стопы.
  2. Выравнивание нижних конечностей.
  3. Восстановление биомеханики.
  4. Уменьшение мышечного напряжения.
  5. Улучшение кровообращения.

Массаж ног проводится в положении лежа, если детки маленькие.

Тренировка стоп в домашних условиях

Специальные упражнения для активации мышц стопы:

Важно! Делая зарядку, не забывайте о ходьбе назад на пятках, прыжках и беге.

Предотвращаем развитие плоскостопия

Не всегда родителям доступны дорогие массажные процедуры. Поэтому они прибегают к профилактическим мерам по предотвращению плоскостопия.

Массажные процедуры очень легко выполнять, освоив несколько приемов: растирание стопы и поглаживание. Эти приемы подходят для самых маленьких.

Детям до года не желательно использовать различные приспособления, массаж проводиться только руками.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

Adblock
detector