Как делать массаж ребенку при плоскостопии: схема

Причины возникновения заболевания

Человеческая стопа имеет два свода: продольный и поперечный. Анатомически здоровая нога помогает удерживать равновесие, распределять вес и нагрузку на позвоночный столб. При плоскостопии форма стопы изменяется — своды, один или сразу оба, опускаются.

Последствия деформации нижней части ног могут быть заметны не сразу, но в будущем принесут ребенку массу неприятностей: усталость при ходьбе, артриты, артрозы, боли в пояснице, искривления позвоночника.

Врожденное плоскостопие развивается по следующим причинам:

  • недоразвитие костей, хрящей, сухожилий голени и стоп у плода из-за дефицита кальция, фосфора;
  • слабость или паралич связочно-мышечного аппарата стопы, чаще встречается у детей с ДЦП;
  • врожденная энцефалопатия;
  • наследственность.

Одной из распространенных форм врожденного дефекта подошвы является плоско-вальгусная стопа. В простонародье болезнь называют косолапием. Причиной деформации являются аномальные изменения структуры стоп.

Приобретенная форма плоскостопия развивается из-за:

Что такое плоскостопие?

Стопы у детей формируются до 12 лет, и любое отклонение от нормы считается поправимым. Когда ребенок начинает ходить и при этом ощущать боль – это первый тревожный признак заболевания.

Степени развития плоскостопия

Пациентам в зависимости от запущенности деформации дополнительно ставят разные степени плоскостопия:

Противопоказания для массажа

Важные факторы, являющиеся противопоказаниями к массажу у детей:

Как делать массаж в домашних условиях?

После консультации с врачом в целях профилактики и лечения родители с легкостью могут делать массаж самостоятельно в домашних условиях. Первый сеанс должен быть не дольше 10 мин.

Дальше время процедуры постепенно увеличивается. От одной процедуры ожидаемого эффекта не будет. В среднем, после 12 сеансов результат массажа будет очевиден. Упражнения должны распространяться не только на стопы, но и икроножные, ягодичные мышцы и спину.

Техника массажа стоп

Основная цель движений массажиста – снятие усталости и напряжение со стоп, связок и придание ей правильной формы:

Массаж голени

К массажу голени плавно переходят после разработки стопы:

  • Растирание ладонями голени с обеих сторон.
  • Разминка ее внутренней поверхности.
  • Пощипывания по всей голени по направлению снизу вверх.
  • Завершить массаж поглаживанием.

Массаж бедер и ягодиц

Массаж бедер и ягодиц выполняется в такой технике:

Массаж спины

Приёмы массажа спины при плоскостопии не имеют особых отличий от общего оздоровительного массажа.

Все упражнения нужно выполнять более длительно и тщательно:

Ударные и постукивающие приёмы не стоит выполнять на зоне расположения почек.

Приспособления для массажа

Одним из популярных средств для профилактики и лечения плоскостопия является ортопедический коврик:

Другие не менее полезные приспособления:

Типичный план массажных процедур при плоскостопии

Классическая стимуляция стоп при плоскостопии имеет некоторые отличия при плоско-вальгусных стопах и патологии продольного свода. Отличия связаны с анатомическими и патологическими особенностями формирования процесса.

За ним следует растирание, которое предполагает движение тыльной поверхностью пальцев и основанием ладони по стопе. Круговыми движениями при растирании стимулируются рефлексогенные точки на стопе.

Разминание мышц может быть разнонаправленным и поперечным. Оно выполняется двумя руками одновременно.

Вибрация – поколачивание, толчки, рубление, надавливание, встряхивание.

Примерная схема массажных процедур при плоско-вальгусных стопах у взрослых и детей

Массаж области голеностопного сустава

Плоско-вальгусную стопу и продольное уплощение можно успешно лечить, ежедневно выполняя нижеприведенный комплекс процедур:

Вышеприведенная методика массажа при плоскостопии является классической. Она может индивидуально изменяться в каждом конкретном случае.

2. Журнал «Консилиум Медикум» – http://con-med.ru/,

3. Журнал «Лечащий врач» – http://www.lvrach.ru/,

4. Журнал неврологии и психиатрии им. С. С. Корсакова,

5. Журнал «Научно-практическая ревматология»,

6. Электронный журнал «Ангиология»- http://www.angiologia.ru/,

7. ЖУРНАЛ «АНГИОЛОГИЯ И СОСУДИСТАЯ ХИРУРГИЯ»,

Техника массажа

В сеанс массажа должны входить приемы, направленные на стимулирование мышц стопы, голени, коленного сустава, бедер, ягодиц. Лучше всего начинать массаж снизу и плавно перемещаться вверх.

Полезно знать:  Как выбрать эффективный тренажер для позвоночника

При проведении массажных манипуляций на нижних конечностях важно помнить, что все движения взрослого должны быть направлены снизу вверх, а не наоборот, чтобы не нарушать естественный кровоток в ногах.

Стопа

Не стоит полагать, что хороший массаж должен быть болевым. В ходе сеанса ребенку не должно быть дискомфортно или больно. Жалобы чада на боль — сигнал для массажиста изменить степень давления на мышечные ткани и сухожилия.

Для массирования стоп понадобятся две небольшие подушки или два полотенца, скатанные валиками. Одно подкладывается под стопу, а другое — под коленный сустав. Ребенок лежит на спине или сидит, вытянув ноги.

  • Прием 1. Чистыми и сухими руками осторожно растирайте стопу по бокам. Старайтесь, чтобы движения рук были синхронными.
  • Прием 2. Одна рука, сжатая в кулак, ложится на стопу, вторая ладонь вниз прижимает кулак как можно более плотно к стопе. Так совершаются интенсивные глубокие растирания стопы по направлению от пальцев к пятке и обратно. При прохождении зоны подъема стопы следует несколько снизить давление, чтобы не доставить боли.

  • Прием 3. Большие пальцы рук массажиста должны быть на тыльной стороне стопы, а остальные — на подошве. Растирают большими пальцами тыльную часть снизу вверх, а затем начинают растирать каждый пальчик, начиная с большого и заканчивая мизинцем.
  • Прием 4. И тыльную сторону стопы, и подошву следует растирать круговыми движениями по часовой стрелке.
  • Прием 5. В центре внимания — пятка. Сначала интенсивно растираете ее большими пальцами, а затем по кругу начинаете пощипывать пространство вокруг пятки.

  • Прием 6. Указательными и средними пальцами рук проводите от плюсневых косточек до лодыжки, останавливаясь в области лодыжки и совершая легкие круговые движения вокруг нее.
  • Прием 7. Мягкими вибрационными постукиваниями «пройдитесь» по всей подошве — от пальцев до лодыжки.

На этом массаж ступней можно считать завершенным. Общая продолжительность этого этапа — не более 20 минут. Самое время переходить выше.

Голеностоп и голень

Важно выполнять все приемы осторожно, особенно у ребенка есть склонность к судорогам. Начните с легкого поглаживания голеностопного сустава, а затем голени по бокам движениями снизу вверх.

Завершается этап мягкими вибрационными постукиваниями по голеностопу и голени, поглаживаниями, которые должны полностью расслабить мышцы. Длительность этого этапа — не более 7-10 минут.

Коленный сустав, бедро

С коленным суставом следует быть предельно осторожными. Задача этого массажного этапа — перераспределить нагрузку, снять напряжение со связок колена и мышц бедра.

Завершите этап мягкими вибрационными постукиваниями, поглаживаниями передних бедренных мышц. Длительно этапа — не более 5-10 минут.

После этого ребенок меняет положение тела на горизонтальное на животе. Подушечки или валики из полотенец подкладывают под стопу и под колено. Проводят еще раз массаж ступней (описанным способом), особое внимание уделяют ахиллову сухожилию.

Массируют голень, но уже не с боковых, а с задней стороны, и бедро. Завершают массаж разминаниями и вибрационными постукивания в области ягодицы.

После этого можно приступать к точечному массажу с помощью массажного коврика.

Коврик-аппликатор для ребенка с плоскостопием должен быть более жестким, чем профилактический коврик, с более выраженным рельефом или игольчатой основой.

На нем можно выполнять комплекс упражнений в положении стоя и в движении — ходьба на носочках, на пяточках, на боковых поверхностях стопы.

Помимо улучшения кровообращения, во время таких «прогулок» босиком по неровной поверхности, массируются активные точки, которых на стопе человека очень много.

Таким образом, массажный коврик-аппликатор — это не только коррекция при плоскостопии, но и общее оздоровление организма ребенка, интенсивное воздействие на работу внутренних органов, а также нервной системы.

Полезно знать:  Причины боли в левом боку со стороны спины

Массажеры для ног

Сразу следует отметить, что тренажеры, даже дорогие и «умные», не способны заменить ручной массаж, поскольку они не учитывают особенностей строения стопы, формы и степени отклонения анатомии ножек ребенка от нормы.

Но тренажер может стать хорошим подспорьем, особенно для лечения подростков. Помимо ручного массажа, ребенок сможет воспользоваться и им, например, во время просмотра фильма или чтения книги.

• КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ПЛОСКОСТОПИЕ У РЕБЕНКА?

В случае нормального развития опорно-двигательного аппарата свод стопы к 5-6-летнему возрасту приобретает необходимую форму для правильного функционирования. Но в некоторых случаях случается отклонение в развитии, и появляется плоскостопие.

Интересные гадания на цифрах. Способы предсказать судьбу и узнать правду.

  • Как определить плоскостопие у ребенка, или убедиться, что все идет нормально, если малышу еще не исполнилось пяти лет?

Если следы отпечатались в форме «боба» – можете не переживать, это вполне нормально. У здоровых деток так быть и должно: своды стоп детей немного приподняты, при движении и ходьбе они несут рессорную функцию.

Если рассматривать соотношение самой узкой части следа и самой широкой, свод стопы считается в норме, когда оно – 1:4, уплощенным, при соотношении – 2:4, и плоским – при 3:4.

Жесты симпатии. Азбука мужского и женского языка тела, азбука жестов.

• ЛЕЧЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ

  • Обувь при плоскостопии

Что такое желтуха или желтушка у новорожденных. Физиологическая и гемолитическая желтуха новорожденных.

• ЛЕЧЕНИЕ ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ: УПРАЖНЕНИЯ

С раннего возраста необходимо выявлять и проводить профилактику данного заболевания. В профилактических целях используют много различных средств:

• Игровые упражнения при плоскостопии у ребенка

В целях профилактики можно учить малыша разным играм, содержащим элементы коррекции, и преподнесенным в интересной форме. Такой подход позволит закрепить у малыша навык правильной осанки. В частности можно использовать следующие игры.

  • «Кто ловчее?»

  • Пятнашки с висом

Детки разбегаются в стороны. Водящий за ними бегает, старясь кого-нибудь запятнать. Но нельзя пятнать того, кто сможет и успеет присесть на носочках, выпрямив спину, согнув руки в локтях, сжав пальцы, а указательные вытянув кверху. Очень полезная позиция.

  • Пятнашки с потягиванием

Детки разбегаются, как обычно. Но сейчас от водящего можно «спастись», став на носочки и подняв вверх руки, как бы потягиваясь. Тот, кого запятнают – новый водящий.

Почему массаж &ndash, это лучшее лечение?

Массаж ног ребенку в 2 года при плоскостопии не ограничивается только стопами, так как патология охватывает и другие зоны:

Массаж детям старше двух лет

Плоскостопие бывает разным (поперечное, продольное, вальгусное) и от этого зависит, в каком направлении нужно выполнять движения. В конце выполняем поглаживающие движения по подошвам и тыльной стороне ступней ребенка.

Зачем это нужно

Массаж при плоскостопии позволяет улучшить кровообращение нижних конечностей, снять нагрузку с одних групп мышц и перенести ее на другие, укрепляет сухожилия и способствует формированию правильного положения свода ступней и плюсневых косточек.

Важно помнить, что массаж следует делать регулярно. Лучше — курсами по 14 дней с перерывами в 7-10 суток.

Полезные советы

  • Не стоит проводить массаж для детей до 3 лет. Исключение составляют случаи врожденной аномалии строения стоп, но в этом случае техника массажа может отличаться от описанной выше, ее рекомендуют индивидуально с учетом степени характера деформации.
  • Наилучшие результаты массаж в комплексе с другими методами консервативного лечения дает при продольном плоскостопии. Поперечное тяжелее поддается ручной коррекции.
  • Для массажа можно использовать массажное масло или детский крем. Первые разогревающие легкие движения лучше делать сухими руками, но смягчающие и увлажняющие средства будут очень кстати при проведении более глубоких приемов.
Полезно знать:  Препараты при остеохондрозе - противовоспалительные, сосудорасширяющие, хондропротекторы и миорелаксанты

  • Массаж можно проводить не только для лечения, но и для профилактики плоскостопия у детей и подростков. Проводя профилактический массаж, уменьшайте время каждого этапа сеанса вполовину. Для профилактики не стоит делать массаж чаще 1-2 раз в неделю.
  • При появлении болевых ощущений у ребенка, сеанс следует прервать и вернуться к нему только после того, как ребенок будет готов и спокоен. Для детей более маленького возраста разумно превратить обязательную процедуру в веселую игру.

Противопоказания

Массаж при плоскостопии не следует проводить, если у ребенка на текущий момент имеются травмы или повреждения кожных покровов нижних конечностей. Противопоказаны сеансы массажа детям с:

  • высокой температурой;
  • гнойными воспалениями в любой части организма;
  • с туберкулезом или онкологическими заболеваниями;
  • с дерматологическими проявлениями аллергии.

О том, как делать массаж при плоскостопии, смотрите в следующем видео.

медицинский обозреватель, специалист по психосоматике, мама 4х детей

Массаж при плоскостопии

Также в ходе выполнения профессионального массажа улучшается лимфо- и кровообращение, что тоже благотворно действует на состояние стопы, всего организма в целом.

Стоит отметить, что массаж стопы считается одним из наиболее эффективных методов профилактики плоскостопия, но не менее результативен в составе комплексной терапии, направленной на его лечение.

Что касается методики выполнения детского массажа, то все манипуляции выполняются в положении ребенка – лежа на спине. После некоторого времени ребенок переворачивается на живот – массаж продолжается.

Обычно вся процедура массажа делится на две части. Изначально производится общий массаж, который делают перед уроком лечебной гимнастики. По завершению упражнений еще в течение 5 минут рекомендуется делать восстановительный массаж.

Многим детям, страдающим от плоскостопия, в комплексе с массажными процедурами рекомендуют записаться на плавание. В этом случае укрепление мышц и связок стопы будет происходить за меньший срок, а результат станет более заметным.

Ребенку стоит обеспечить качественную обувь, оснащенную супинатором, необходимым для поддержания внутреннего свода стопы. Также нужно запомнить – задник обуви должен быть высокий со шнуровкой.

Только при комплексном подходе к борьбе с плоскостопие, лечение будет успешным. Исправить деформацию стопы в детском возрасте достаточно просто, независимо от ее степени.

Как лечить плоскостопие

Как лечить плоскостопие у детей постарше? Стопа у ребенка формируется до 12 лет, но первые признаки можно обнаружить уже ближе к шести годам..

Вторая и третья степень, когда появляются болевые ощущения, так как свод стопы уже сформировался неправильно. Главная задача затормозить деформацию. Для снятия боли назначают физиотерапию, тепловое лечение, а также хирургическое вмешательство.

Дети с плоскостопием: требуют ли они лечения

Факторы, которые могут вызвать плоскостопие у ребенка:

  • биомеханические проблемы ног, возникающие из-за нарушения роста;
  • ожирение;
  • доброкачественная генерализованная гипермобильность сустава.

Плоскостопие лечится при помощи массажа, ортопедических стелек и обуви.

  1. Активация рессорных функций стопы.
  2. Выравнивание нижних конечностей.
  3. Восстановление биомеханики.
  4. Уменьшение мышечного напряжения.
  5. Улучшение кровообращения.

Массаж ног проводится в положении лежа, если детки маленькие.

Тренировка стоп в домашних условиях

Специальные упражнения для активации мышц стопы:

Важно! Делая зарядку, не забывайте о ходьбе назад на пятках, прыжках и беге.

Предотвращаем развитие плоскостопия

Не всегда родителям доступны дорогие массажные процедуры. Поэтому они прибегают к профилактическим мерам по предотвращению плоскостопия.

Массажные процедуры очень легко выполнять, освоив несколько приемов: растирание стопы и поглаживание. Эти приемы подходят для самых маленьких.

Детям до года не желательно использовать различные приспособления, массаж проводиться только руками.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *