Артроз пальцев рук: симптомы и лечение, причины, полное описание заболевания

Особенности артроза суставов пальцев рук

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от АРТРОЗА существует. » Читать далее.

Причины возникновения

Симптоматика патологии

Для артроза характерны другие специфические признаки:

  • хруст, щелчки, потрескивание при сгибании или разгибании пальцев;
  • утренняя скованность движений, отечность;
  • спазмы периартикулярных мышц.

Течение патологии нередко осложняется синовитом — воспалением синовиальной оболочки. В таких случаях кожа над межфаланговыми сочленениями краснеет, опухает, а боли становятся постоянными — давящими, ноющими, распирающими.

Чем лечить артроз пальцев рук

При их неэффективности применяются внутрисуставные блокады с глюкокортикостероидами и анестетиками. С первых дней лечения назначается длительный курсовой прием хондропротекторов (Терафлекс, Дона, Структум, Хондроксид), частично восстанавливающих хрящевые ткани.

Для улучшения кровообращения применяются наружные согревающие средства с местнораздражающим эффектом. Это Капсикам, Апизартрон, Финалгон, Випросал, Наятокс. После их нанесения раздражаются подкожные рецепторы, что приводит к притоку крови к коже, снижению интенсивности болей.

Физиотерапия

В лечении используются также диадинамические токи, магнитотерапия, ультразвук, лазеротерапия, ударно-волновая терапия.

ЛФК, массаж, мануальная терапия

Рекомендовано посещение мануального терапевта. Во время сеанса врач воздействует на поврежденные суставы, расположенные поблизости мышцы. Мануальная терапия хорошо сочетается с классическим, вакуумным, точечным массажем.

Диетотерапия

Хирургическое вмешательство

Народные средства

Как забыть о болях в суставах и артрозе?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от АРТРОЗА существует! Читать далее >>>

Стадии и проявления

Симптомы возрастной, инфекционной и обменной формы заболевания представлены болезненными ощущениями в суставах. Неприятные признаки возникают в следующих местах:

  • в суставах, которые соединяют проксимальную фалангу и кости ладони;
  • в суставах между средней и проксимальной фалангой.

Появляются следующие проявления:

Развитие полиартрита приводит к формированию узелков в области суставов. Отсутствие вмешательства приводит к ослаблению мышечной ткани и деформации пальцев. Не исключается вероятность развития атрофии мышц. В дальнейшем болезнь поражает сосуды, нервы и сухожилия.

Лечение

Традиционное

Медикаментозное лечение является основной методикой устранения полиартрита. В состав терапии включаются следующие средства:

Для наилучшего эффекта может использоваться мазь или таблеточная форма лекарств противовоспалительного воздействия. К препаратам НВПС относятся следующие средства:

  1. Ортофен.
  2. Ибупрофен.
  3. Нимесулид.
  4. Кетонал.
  5. Ксефокам.
  6. Диклофенак.
  7. Мовалис уколы или таблетки.

Народное

Вылечить полиартрит можно иными способами. Для этого подходят народные средства. Они помогают укрепить ткани и улучшить кровообращение. Народные средства нужно применять осторожно. Рекомендуется посетить врача и получить рекомендации.

Для протирания больных суставов используется лекарство из сока чистотела и вазелина. Потребуется 10 мл свежего сока смешать с 1 баночкой вазелина. Применять состав ежедневно, проводя обработку больной поверхности и участков вокруг нее.

Народные средства представлены еще одним лекарством. В равных частях берутся следующие компоненты:

  • трава спорыша;
  • плоды шиповника;
  • листья березы.

Признаки артрита рук

У больных могут опухать руки

Лечение

Артрит суставов рук очень важно диагностировать на ранней стадии и подобрать индивидуальное лечение. Только в таком случае больного можно вылечить. Правильная диагностика определит причину возникновения болезни и вид артрита (а их насчитывается до 150).

Тяжелое течение болезни сопровождается раздражительностью, плаксивостью, нарушением сна. Для улучшения состояния психики больного применяют успокаивающие и снотворные средства, а также препараты, снимающие чувство тоски, тревоги и «улучшающие качество жизни».

Также лечение артрита пальцев рук предусматривает применение отвлекающих средств – это обезболивающие и противовоспалительные мази, кремы, настойки и растирки.

Грязевые апликации на руки — элемент комплексной терапии

В особо запущенных случаях, когда консервативное лечение уже не может дать положительных результатов, прибегают к хирургическому вмешательству и протезированию суставов.

Вот мы с вами и разобрались, как лечить это заболевание. Но к этому нужно добавить правила поведения во время болезни, которые помогут легче переносить ее:

На видео ниже упражнения при артрите рук:

Описание стадий

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от АРТРОЗА существует. » Читать далее.

1 стадия

2 стадия

На рентгенографических снимках отчетливо визуализируются множественные остеофиты, субхондральный остеосклероз в костных тканях, заметное сужение суставной щели.

3 стадия

Причины возникновения

Но в большинстве случаев выявляется вторичный артроз, причины возникновения которого многочисленны и разнообразны:

Диагностика патологии

При подозрении на развитие синовита выполняется пункция сустава. Производится забор синовиальной жидкости для оценки ее состава. Артроскопия сустава часто сочетается с взятием образцов синовиальной оболочки и хряща для гистологического исследования.

Возможные осложнения

Изменение размеров, снижение сократительной способности мышц провоцирует частые подвывихи, контрактуры. Особенно беспокоят человека боли в ночные часы, отрицательно сказываясь на качестве сна, психоэмоциональном состоянии больного.

Как забыть о болях в суставах и артрозе?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от АРТРОЗА существует! Читать далее >>>

Причины артрита рук

В качестве основных факторов, приводящих к артриту суставов рук, можно выделить следующие причины:

Одной из частых причин развития артрита рук является ранее полученная травма. Это могут быть ушибы, переломы, трещины. Они, конечно, со временем заживают, но на суставах остаются повреждения, которые по прошествии лет напоминают о себе артритом;

Условия труда влияют на частоту возникновения артрита рук. Так, эта патология считается профессиональной болезнью швей, ювелиров, теннисистов и всех остальных людей, чья деятельность связана с тем, что пальцы и кисти руки все время находятся в напряжении;

Наследственная предрасположенность. Ученые установили, что если кровные родственники страдали от артрита, то и их потомки, скорее всего, тоже будут подвержены этой болезни;

Снижение иммунитета может спровоцировать воспаление мелких суставов;

Полезно знать:  Болят суставы пальцев рук - что делать

Такие болезни, как псориаз, ревматизм, инфекции, передающиеся половым путем, красная волчанка, сахарный диабет, подагра, туберкулез – все это может вызвать артрит кистей и пальцев рук;

Не стоит оставлять без внимания стресс, как фактор, влияющий на возникновение заболевания.

Виды артрита пальцев и кистей рук

Если обращаться к классификации, то можно насчитать до 10 разновидностей этой болезни.

Чаще всего, руки подвергаются следующим типам артрита:

Инфекционный артрит – результат попадания в сустав инфекции, которая может передаться по крови или прямым путем;

Обменный артрит, который ещё может носить название «подагрический». Причиной является накопление солей мочевой кислоты около суставов. Протекает чаще всего системно;

Ревматоидный артрит. Он в большинстве случаев начинается именно с мелких суставов, к которым и относятся суставы пальцев рук. Впоследствии болезнь поражает более крупные суставы;

Посттравматический артрит является результатом повреждения тканей кости и суставного хряща. Воспалительный процесс часто бывает отложен по времени;

В зависимости от места локализации воспаления, артрит рук может быть проксимальным, средним или дистальным;

Можно встретить название «ризартрит» – это определение артрита, поразившего только большой палец руки;

Вторичный артрит, который возникает, как реакция организма на иммунные нарушения, аллергические реакции или на соматические болезни.

Диета при артрите рук

Существуют определенные продукты, которые в состоянии облегчить симптомы артрита. К ним относятся:

Морская рыба с высоким содержанием жира. Это могут быть представители семейства лососевых, тунец, сардины;

Свежие фрукты и овощи, богатые витамином С. Это папайя, киви, персики и апельсины.;

Не следует забывать о яблоках, в которых содержатся элементы, способствующие снятию воспаления в суставах и восстановлению хрящевой ткани;

Орехи и семечки. Предпочтение следует отдавать миндалю. Но важно, чтобы орехи не были солеными, так как соль в больших количествах запрещена к употреблению людям с артритом;

Такие продукты, как имбирь и куркума, будут уменьшать не только воспаление, но и способствовать снижению боли;

Чеснок отлично помогает справиться с воспалением. Но не стоит слишком им увлекаться, так он раздражает желудок. Лучше потреблять несколько долек чеснока вместе с основным приемом пищи;

Крупы, такие как пшено, гречка, овсянка и рис.

Однако существуют продукты, от потребления которых важно воздерживаться всегда: как во время обострения, так и во время ремиссии.

К ним относятся:

Острый перец, помидоры, баклажаны и тыква. Эти овощи способны спровоцировать приступ болей. Особенно если артрит рук был вызван подагрой;

Все продукты, содержащие насыщенные жиры. К ним относятся жирное мясо и деликатесы, субпродукты, выпечка на маргарине;

Шоколад, какао, пряники, печенье, сгущенное молоко;

Щавель, ревень, шпинат и зеленый лук.

Для тех людей, которые страдают артритом пальцев рук, разработаны определенные правила питания.

Если придерживаться их, то диета будет эффективной и обязательно окажет положительный эффект:

Дневной рацион должен быть разбит на 3 основных приема пищи и 3 перекуса. Таким образом, удастся регулировать уровень сахара в крови, и, что немаловажно – уровень пуриновых кислот, из-за которых образуются отложения на суставах рук;

Нельзя потреблять за один раз большое количество продуктов, а также голодать;

Масса тела должна находиться под контролем. Если имеются избыточные килограммы, то их необходимо сбросить. Но этот процесс должен проходить под врачебным надсмотром;

Нужно выпивать достаточное количество воды, рассчитать которое сможет доктор, исходя из того, сколько весит человек;

Можно пить не только обычную, но и щелочную минеральную воду, если к этому не имеется противопоказаний.

Профилактика артрита рук

Полностью обезопасить себя от такой болезни, как артрит, не сможет ни один человек, однако существуют профилактические мероприятия, направленные на то, чтобы снизить риск возникновения недуга.

Для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Каждое инфекционное заболевание нужно долечивать до конца, не занимаясь самолечением и вовремя обращаясь за помощью к врачу;

Принимать витаминно-минеральные комплексы, призванные обеспечить суставы питательными веществами в полном объеме;

Укреплять организм с помощью закаливающих процедур, придерживаться здорового образа жизни;

Стараться не допускать резких колебаний веса, контролировать массу тела и своевременно избавляться от лишних килограммов;

Исключить или резко ограничить потребление алкогольных напитков, избавиться от такой вредной привычки, как курение;

Как лечить артрит суставов рук?

Раннее лечение артрита суставов пальцев сосредоточено на устранении симптомов и комплекса лечебных мер, направленных на то, чтобы избежать хирургического вмешательства.

Медициной выведено, что правильное лечение боли в руках должно пройти следующие этапы:

поиск и ликвидация причины боли;

восстановление всех функций сустава.

Терапия артрита суставов рук включает в себя:

Противовоспалительные препараты. Эти лекарства могут помочь в купировании боли от артрита пальцев, а также поможет снижению воспаления и отеков вокруг суставов.

Добавки в лечении артрита пальцев рук. Добавки состоят из глюкозамина и хондроитина – двух основных строительных блоков нормального хряща. Эти добавки являются полезными для остеоартрита.

Инъекции Кортизона. Кортизон является более мощным противовоспалительным препаратом и может быть полезен в лечении артрита суставов рук.

Шины в лечении артрита пальцев рук. Шинирование помогает снять напряжение в суставах. Шинирование должно быть сделано в течение ограниченного периода времени для обеспечения помощи.

Лечить артрит рук антибиотиками следует только тогда, если он является инфекционным.

Можно лечить артрит пальцев рук также грязью, ультразвуком и прогреванием.

Упражнения в лечении артрита пальцев рук

Крылья (рис. 3). Сложите ладони вместе на уровне живота. Затем, раскрывая пальцы и ладони, но не отрывая запястий друг от друга, соедините локти. Проделайте это упражнение 6 раз.

Рыба (рис. 4). Положите ладонь на тыл кисти другой руки. Пальцы должны быть прямыми, а большие пальцы смотрят в разные стороны. Сделайте 6 кругов большими пальцами в одну сторону, а затем еще 6 – в другую.

Профилактика артрита пальцев рук

Следите за питанием, что вы употребляете в пищу, не стоит забывать и про вес. Исключите из рациона животные жиры, мучное, острое, мясо и больше употребляйте растительной пищи, уменьшите количество соли и сахара.

Полезно знать:  Питание и диета при ревматоидном артрите: разрешенные и запрещенные продукты

Постарайтесь уменьшить нагрузку на суставы.

Придерживаясь элементарных правил, вы предупредите развитие артрита суставов рук.

  • Причины возникновения артроза
  • Симптомы и стадии заболевания
  • Лечение артроза традиционными средствами
  • Лечение артроза народными средствами
  • Упражнения при остеоартрозе

Причины возникновения артроза

На сегодняшний день выявлено несколько основных причин возникновения остеоартроза, и все они ведут к развитию дистрофии хрящевых тканей суставов, что впоследствии приводит к артрозу. Воспаление кистей и пальцев рук происходит из-за таких факторов:

Симптомы и стадии заболевания

Воспаление пальцев и кистей рук можно определить по таким симптомам:

Существует три стадии развития остеоартроза:

Лечение артроза традиционными средствами

  1. устранение болевых ощущений;
  2. замедление разрушения суставов и хрящей;
  3. улучшение притока крови и лимфы;
  4. снятие воспаления.

Лечение суставов кистей рук и пальцев медикаментозно включает в себя такие методы:

1. Лечение артроза медикаментами. После диагностирования заболевания доктор назначает препараты, снимающие воспаление – миорелаксанты, хондропротекторы. Эти лекарства выписываются врачом и при других видах остеоартроза.

3. Физиотерапия. Такие методы как магнитотерапия, электрофорез и лазерная терапия направлены на существенное снижение воспаления и боли, а также улучшения кровообращения.

4. Диета. Правильно сбалансированное питание сможет насытить организм компонентами необходимыми для восстановления костной, хрящевой и суставной ткани.

Лечение артроза народными средствами

Лечение артроза с помощью народных средств включает в себя решение тех же проблем, что решает традиционная медицина: уменьшение воспаления, снятие боли, восстановления хряща и ткани пальцев и кистей рук в домашних условиях.

Упражнения при остеоартрозе

1. Упражнение для разминки пальцев

Необходимо умеренно сжимать ладонь в кулак, после чего фиксируем руку в сжатом положении 30-40 секунд, а затем разжимаем так, чтобы пальцы были широко друг от друга. Это упражнение можно проделывать каждой рукой по 5-8 раз каждый день в домашних условиях.

2. Упражнение под названием «Коготь орла»

Лечение народными средствами болезней суставов пальцев рук

Помимо эстетических неудобств и ухудшения двигательной активности пальцев, артрит приводит к тому, что воспалившиеся сумки препятствуют нормальному току лимфы и крови внутри органа.

При артрите воспаление может не просто концентрироваться в полостях сумок суставов, но и передаваться на окружающие ткани, в результате чего воспаляются кости, хрящи, сухожилия и связки.

Заболевание может приобретать хроническую форму.

Лечение артрита народными средствами

Лечение артрита народными средствами можно разделить на несколько способов, каждый из которых выполняет определенную роль.

Правильное питание при артрите

Кстати! Неправильное питание само по себе может привести к возникновению артрита. Сбалансированная еда поможет восстановить энергию, принесет в организм элементы, необходимые для успешного сопротивления болезни.

Одним из любимых блюд в вашем рационе должен стать холодец или крепкий бульон. С такими продуктами в ваш организм попадет значительное количество коллагена, который является строительным материалом для восстановления связок, мышц и суставов.

Коллаген также можно получить из любых пищевых продуктов, содержащих желатин. На основании желатина готовится большое количество блюд: от мясных и рыбных заливных до фруктовых желе.

Необходимо включить в рацион и молочные продукты. Легко усваиваемый молочный белок привнесет в организм много энергию. Также молоко содержит большое количество кальция, из которого и состоят кости нашего организма.

Полезными при артрите будут блюда с животным белком, приготовленные из нежирных сортов рыбы или мяса. Хорошим источником растительного белка могут стать каши и другие блюда из гречки, чечевицы или фасоли.

Лечим артрит овсяным отваром

Неплохо помогает при артрите и отвар из овсяных хлопьев. Действуем по следующей технологии.

Полезное действие такого компресса продолжается около часа. После снятия компресса область заболевания можно растереть пихтовым маслом.

Комплексное лечение артрита

Исцелить артрит пальцев рук поможет комплексное использование народных методов. Для этого можно использовать следующие препараты.

  • В ночное время на больное место накладывается мазь из горчицы так, как это описано в предыдущем рецепте.
  • Сигналом к следующему этапу станет схождение кожи со всего пальца. Теперь делаем перед сном на два часа компресс из настойки золотого уса. После курса лечения боль должна полностью утихнуть.

    Другие настойки на травах для лечения артрита

    Снять симптомы артрита могут помочь и другие растительные средства.

    Что такое артрит?

    В группу риска входит каждый человек, перешагнувший рубеж в 65 лет. Среди пенсионеров количество людей, страдающих от этой патологии, составляет более 60%.

    Но не стоит думать, что болезнь исключительно старческая. Она может поражать людей в более молодом возрасте и даже детей. Все зависит от причин, вызывающих патологические изменения в суставах.

    Считается, что по всему миру десятки миллионов людей страдают от симптомов артрита, и, согласно последним исследованиям, это число увеличивается год от года. Согласно данным (CDC), цифра составляет целых 22,7% от всего взрослого населения..

    Здоровый сустав и артрит

    Симптомы, в зависимости от вида артрита

    Поскольку болезнь чаще всего протекает в хронической форме, её проявления могут появляться и исчезать или сохраняться с течением времени. При разных видах артрита симптомы отличаются, все они разделены на 7 основных групп, и важно знать, какой у вас.

    Остеоартрит

    Остеофиты — небольшие костные наросты, начнут рост в сустав.

    Может увеличиться количество густой жидкости внутри сустава.

    Суставная сумка может растянуться, и сустав может потерять свою форму.

    Как проявляется? Всё зависит от того, какой сустав поражён:

    Глубокая ноющая боль.

    В зависимости от того, какие суставы задействованы, может быть трудно одеться, расчесывать волосы, брать в руки вещи, наклоняться, сидеть на корточках или подниматься по лестнице.

    Утренняя скованность, которая обычно длится менее 30 минут.

    Боль при ходьбе.

    Скованность в суставах после отдыха.

    Ревматоидный артрит

    Как проявляется? Может появиться постепенно или начаться внезапно.

    Боль, скованность и припухлость в руках, запястьях, локтях, плечах, коленях, лодыжках , ступнях, челюстях и шее.

    Более одного опухшего сустава. РА поражает, как правило, несколько суставов сразу.

    Симметричный рисунок. Например, если у вас на левой руке воспаляются суставы пальцев, то вероятно, что и на правой руке они тоже заболят.

    Полезно знать:  Физиотерапия при артрозе коленного сустава: виды, техники, эффективность

    Утренняя скованность может длиться часами или даже большую часть дня. Вы можете быть постоянно усталым, аппетит у вас уменьшится.

    Спондилёз

    Анкилозирующий спондилоартрит

    Это разновидность спондилоартрита, который вызывает боль и припухлость вокруг позвоночника. В народе данное заболевание известно под названием болезнь Бехтерева.

    Псориатический артрит

    Это еще одна разновидность спондилоартрита, являющиеся аутоиммунным заболеванием. Характеризуется постепенным развитием болезни, отечностью в месте поражения и локальным повышением температуры.

    Как проявляется? Опухают пальцы рук и ног. Ногти часто у таких больных обесцвеченные.

    Ювенильный идиопатический артрит

    Подагрический артрит

    Это тип воспалительного артрита, который может вызывать болезненные отеки в суставах, как правило, он локализуется на большом пальце ноги.

    Сюда же относится болезнь отложения кристаллов кальция.

    Причины и факторы риска

    В зависимости от разновидности и происхождения, можно выделить следующие причины:

    Разного рода травмы суставов также часто ставятся причиной развития болезни;

    Профессиональные занятия спортом или постоянная чрезмерная нагрузка на суставы может спровоцировать воспаление в суставе. Например, голеностопы страдают у баскетболистов, запястья – у теннисистов, суставы пальцев рук – у массажистов;

    Избыточная масса тела;

    Врожденный вывих бедра;

    Болезни нервной системы;

    Сбои в работе эндокринной системы. В частности, гормональные перестройки в организме женщины во время вступления в менопаузу;

    Авитаминоз и неправильное питание;

    Укусы насекомых (при попадании биологического яда в полость сустава);

    Факторы риска, способствующие появлению артрита:

    Подагрой в большей степени рискуют заболеть мужчины в возрасте старше 65 лет. Также сюда относятся люди с высоким кровяным давлением, страдающие избыточной массой тела, неумеренно употребляющие алкоголь, а также те, у кого имеется дисфункция почек;

    В большей степени рискуют женщины, и те люди, в роду у которых уже наблюдались случае развития этой болезни;

    Инфекционным чащей всего болеют люди, имеющие диагноз ВИЧ или гонорею. Часто такой вид патологии мучает людей с онкологическими заболеваниями, с сахарным диабетом и красной волчанкой;

    От травматического артрита в большей степени страдают профессиональные спортсмены. Регулярно образующиеся микротрещины в суставах приводит к тому, что они воспаляются.

    Лечение артрита

    Лекарственные препараты

    Лекарства, используемые для лечения артрита, варьируются в зависимости от его типа. К стандартным лекарствам относятся:

    Анальгетики. Эти лекарства помогают уменьшить боль, но не влияют на воспаление. К ним относятся: Парацетамол, Анальгин, Кетанов, Нимесил, Кеторол и другие. Строго по рецепту врач вам может выписать при очень сильных болях: Трамал, Промедол, Кодеин.

    Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). НПВП уменьшают боль и воспаление. Безрецептурные НПВП включают: ибупрофен, диклофенак (вольтарен), Индометацин, Напроксен.

    Противоревматические препараты (DMARD). Часто используются для лечения ревматоидного артрита, замедляют или мешают вашей иммунной системе атаковать суставы. Например метотрексат и гидроксихлорохин

    Мази с капсаицином. Втирание таких мазей в кожу над больным суставом может предотвратить передачу болевых сигналов от сустава к мозгу. К таким мазям относят: Никофлекс, Эспол, Спасатель Форте, Эфкамон, Камфоцин и другие.

    Кортикостероиды. Этот класс лекарств, который включает в себя преднизон и кортизон, уменьшает воспаление и подавляет иммунную систему.

    Уколы в сустав или операция? Доктор Евдокименко:

    Хирургическое лечение

    Хирургическое лечение назначают, если консервативная терапия артрита не дала результатов.

    Советы по употреблению грецкого ореха:

    Артроскопия. В некоторых случаях, суставные поверхности могут быть сглажены или выровнены, чтобы уменьшить боль и улучшить функцию. Эти типы процедур выполняются артроскопически — через небольшие разрезы над суставом.

    Эндопротезирование. Эта процедура удаляет поврежденный сустав и заменяет его на искусственный. Наиболее часто заменяемыми суставами являются бедра и колени.

    Упражнения

    Отдельно стоит отметить лечебную физкультуру. Грамотно подобранный комплекс будет способствовать тому, что:

    Уменьшатся болевые ощущения;

    Будет восстанавливаться костная ткань;

    Повысится выносливость пораженных болезнью суставов;

    Атрофированные мышцы вернутся в тонус.

    Топ-8 упражнений для лечения плеча — Доктор Евдокименко:

    OARSI и ACR рекомендует «Тай Чи» (тайцзицюань) — медленные и плавные упражнения. Согласно обзору испытаний терапии 2013 года, «Тай Чи» уменьшает боль, скованность и улучшает подвижность сустава до 36%.

    Анил Бхаве, физиотерапевт и директор Лаборатории Вассермана в Институте ортопедии им. Рубина в Балтиморе, назначает упражнения, которые улучшают силу и гибкость в области бедер, подколенных сухожилий и четырехглавых мышц.

    «До 70% людей с артритом коленного сустава имеют слабые четырехглавые мышцы» — говорит Бхаве, добавляя, что эти мышцы бедра являются основными факторами, влияющими на стабильность и амортизацию коленного сустава.

    Слабость четырехглавой мышцы является основным фактором риска возникновения боли в колене

    Всего 1 простое упражнение лечит колени — Доктор Евдокименко:

    Правильное питание

    Невозможно грамотное лечение артрита без составленной диеты.

    Для того, чтобы поддержать больные суставы, следует включать в рацион следующие группы продуктов:

    Овощи и фрукты. Все продукты, богатые грубым волокном и витаминами. Термическая обработка при этом должна сводиться к минимуму;

    Молоко и все его производные: сметану, творог, кефир, ряженку и т. д.;

    Самые разнообразные крупы;

    Рыбу, птицу и иногда – нежирное мясо.

    Важно контролировать вес тела. Если имеются лишние килограммы, то избавиться от них необходимо в первую очередь. Так как любая схема лечения окажется неэффективной в том случае, когда суставы подвергаются чрезмерной нагрузке.

    10 самых эффективных натуральных средств от артрита

    Семена льна, кунжута и тыквы. Есть интересное исследование, в котором испытуемые в течение 3-х месяцев принимали каждый день смесь из молотых.

    Куркума. Имеются доказательства того, что куркума может снимать боль и воспаление в суставах.

    Кошачий коготь. Кошачий коготь является противовоспалительным средством, которое ингибирует фактор некроза опухоли (TNF) — цель мощных лекарств РА. Небольшое исследование 2002 года показало, что оно уменьшило боль в суставах и отек более чем на 50% по сравнению с плацебо.

    Насколько эффективны другие методы?

    Согласно опросу участников Arthritis Foundation, эффективность различных процедур составляет:

    Горячие или холодные компрессы — 54%

    Потеря веса — 42%

    Растяжка мышц и суставов — 36%

    Различные безрецептурные мази и пластыри — 35%

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *