Как быстро снять головную боль без лекарств? Что снимает головную боль

Здоровье головы
Содержание

Компрессы для снятия головной боли

Избавляемся от неприятных симптомов при помощи воды

  • Чтобы предотвратить обезвоживание, за день нужно выпить как минимум семь стаканов воды.
  • Как только голова начинает болеть, сначала выпейте целый стакан воды, а потом пейте ее целый день маленькими глотками. При этом желательно, чтобы вода была фильтрованная.
  • Чтобы уменьшить вероятность возникновения головной боли, ограничьте употребление напитков, содержащих кофеин, так как они могут спровоцировать обезвоживание.

Ароматерапия

В современных условиях, когда нетрадиционная медицина занимает все большую нишу в лечении различных недугов, многие обращаются к ароматерапии. Некоторые эфирные масла, кроме успокаивающего действия, обладают еще способностью снимать головную боль.

  • Возьмите лавандовое масло. Достаточно две-три капли добавить в горячую воду, затем наклонитесь и вдыхайте его аромат. Можно также использовать масло лаванды для массажа висков и лба. Употребление лавандового масла внутрь не допускается.
  • Еще что снимает головную боль, так это эфирное масло розмарина. Лучше всего им помассировать виски. Но, для достижения большего эффекта, можно добавить немного розмарина в чай, заваренный с шалфеем. Как приготовить чай. Возьмите шалфей и розмарин по чайной ложке, смешайте и залейте стаканом кипятка. Необходимо настоять его 30 минут, а затем процедить. Хорошо этим напитком заменить кофе или черный чай.
  • Помассировать лоб и виски можно также эвкалиптовым маслом. Массаж нужно делать минут 15-20. Это поможет снять напряжение мышц головы.

Также можно использовать кокосовое и миндальное масла.

Мята перечная

Базилик

Как снять головную боль без лекарств быстро. Здесь нам пригодится еще одна пряность, базилик. Он является отличным обезболивающим средством, эффективно расслабляя все мышцы и тем самым снимая спазм.

Несколько полезных советов для снятия и профилактики головной боли

Хотите знать, как снять головную боль без медикаментов, следуйте следующим советам.

Как избавиться от головной боли без таблеток и лекарств

Когда головная боль беспокоит чаще одного раза в неделю, нужно обратиться к терапевту, неврологу и пройти курс обследования. Ведь боль в голове может быть тревожным симптомом серьезного заболевания.

Противопоказания

Домашнее лечение головной боли противопоказано при отравлении нейротоксинами, повышенной температуре тела с невыясненными причинами, аллергических реакциях и травмах шейного отдела позвоночника и головы.

Беременным женщинам также следует осторожно относиться к нетрадиционным методам лечения, и особенно во втором-третьем триместрах.

Что ещё может помочь снять головную боль?

Компресс

Это действенный метод. Особенность заключается в температуре компресса. При пульсирующей головной боли нужно применять холодный компресс на голову, а при давящей боли – теплый.

Эфирные масла

Корица

Миндаль

Природное обезболивающее средство. Он содержит целый комплекс элементов полезных для организма. Необходимо съесть несколько орехов, и вы почувствуете значительное облегчение.

Камфорное масло

«Вино Гиппократа»

В половину литра десертного вина добавьте один мелко нарезанный лимон и одну чайную ложку меда. При головных болях достаточно принимать по одной-две столовой ложки этого народного средства. Организм насытится глюкозой, а вино устранить спазм сосудов.

Яблоко

Яблоко нарезать на ломтики, немного посолить, хорошо прожевать и запить теплой водой. Люди, применяющие этот способ, рекомендуют после приема яблочных ломтиков в течении 5 минут походить, заняться любой другой активной деятельностью, затем можно и отдохнуть.

Яблочный уксус

Принимайте внутрь регулярно стакан теплой воды с размешанных в них двух чайных ложек яблочного уксуса и одной чайной ложки меда.

Рябина

Сок черноплодной рябины хорошее профилактическое средство. Принимайте по две столовых ложки за 15-20 минут до приема пищи. Это поможет избавиться от головной боли, укрепит общий иммунитет.

1. Пейте достаточно воды

3. Исключите алкоголь

Большинство людей, употребляющих алкоголь, не испытывают головную боль. Отдельные наблюдения говорят о том, что треть пациентов, страдающих от систематической головной боли, после приёма спиртных напитков отмечают приступ мигрени. [3]

Полезно знать:  Как проверить состояние сосудов головы

Кроме этого алкоголь провоцирует появление головной боли напряжения и кластерного типа у большого числа людей.

При употреблении алкоголя проявляется его мочегонное действие. Оно приводит к выведению большого количества электролитов при каждом мочеиспускании. Потеря жидкости неизбежно приводит к дегидратации, которая усиливает болевой симптом.

5. Ограничьте продукты, содержащие гистамин

7. Принимайте витамины группы B

Витамины группы В необходимы для нормального функционирования организма. Они помогают трансформировать пищу в энергию, синтезировать нейротрансмиттеры. B-Complex — группа водорастворимых микроэлементов, способствующих облегчению головной боли.

Преимущество витаминов группы B в том, что водорастворимые элементы легко выводятся вместе с мочой. Получить передозировку практически невозможно.

9. Принимайте коэнзим Q10

Организм самостоятельно синтезирует коэнзим Q10 (CoQ10) для преобразования пищи в энергию, защиты клеток от окисления. Дополнительное использование добавок с Q10 является естественным и эффективным способом лечения головной боли.

Исследование с участием 80 человек позволило установить, что приём добавок CoQ10 по 100 мг в сутки существенно снижает частоту приступов мигрени. Коэнзим способствует облегчению и сокращению продолжительности приступов. [9]

Наблюдения за 42 испытуемыми, страдающими частыми цефалгиями, показали, что приём CoQ10 по 100 мг три раза в день устраняют чувство тошноты во время головной боли, уменьшают интенсивность боли.

11. Попробуйте иглоукалывание

Лечение методом акупунктуры подразумевает стимулирование биологически активных точек на теле посредством внутрикожного введения игл. Традиционная китайская техника доказала свою эффективность во многих экспериментах.

По крайней мере 22 исследования, в которых участвовали более 4000 человек, доказали эффективность иглоукалывания во время приступов мигрени. [11]

В другом исследовании, акупунктура оказалась столь же эффективной, и безопасной, как приём топирамата, назначаемого для лечения мигрени. [12]

Для большого числа людей, страдающих от приступов головной боли, иглоукалывание стало эффективным и безопасным способом лечения.

13. Пейте имбирный чай

Корень имбиря богат полезными элементами, оказывающими антиоксидантное и противовоспалительное действие. Имбирь обладает выраженным противорвотным действием, помогает избавиться от тошноты, облегчить симптомы головной боли.

Исследование свойств имбиря на 100 испытуемых показало, что 250 мг имбирного порошка имеют такую же эффективность, как Суматриптан, препарат для лечения мигрени. [14]

Можно принимать имбирь в форме капсул или заваривать насыщенный чай со свежим корнем растения.

Причины зубной боли

Неприятный и болезненный процесс в зубе может быть вызван по ряду разных причин и для того, чтобы верно приступить к лечению, человеку следует правильно определить ее.

  • тонкая эмаль зубов и мелкие трещины на ее поверхности;
  • кариес – вначале болевые ощущения могут смотреться неприметными, чувствуется лишь беспокойство при действии на зубы очень горячего или холодного, кислого или сладкого. При запущенных случаях боль будет сигнализировать о себе в процессе приема любой еды;
  • пульпит (острый или хронический) – при воспалительных процессах в пульпе боль образуется резко, чаще всего ночью, отдавая при этом в ухо;
  • периодонтит (острая форма или хроническая) – воспалительные процессы вызываются попаданием инфекции и могут вызвать даже кисту;
  • пародонтит – боль, которая пульсирует и становится сильнее при касании. Зуб может шататься;
  • неверно или плохо запломбированный в прошлом зуб.

Что нельзя делать, когда болит зуб?

Видео: как быстро снять боль от зуба в домашних условиях?

Как устранить головную боль — советы от мастера цигун

Если что-то пошло не так и у вас не получилось снять боль, то попробуйте точечный массаж, который показывает Станислав Рогачев, мастер цигун и инструктор с телеканала «Живи».

Первые зоны у Станислава совпадают с теми, что показал доктор Лю. Но есть и еще дополнительные.

Это две симметричные области на стыке черепа и шеи, на мочке уха и между указательным и большим пальцами руки.

Лечение высокими и низкими температурами

Ткань, пропитанную теплой жидкостью, прижимают к задней части головы. Тряпку заменяют термосом с горячим чаем, мешочком с раскаленной солью или вареным яйцом.

Чтобы боль исчезла за 10–15 минут, нужно положить на темечко или прижать к вискам кусок замороженного мяса. Подойдет и упаковка овощной смеси. Ноги при этом погружают в тазик с теплой водой, чтобы стимулировать отток крови к нижним конечностям.

Людям, у которых нет проблем с сосудами, давлением и сердечным ритмом, рекомендуют лечить головную боль контрастным душем. Будет достаточно 10 минут для нормализации кровообращения в мозге и устранения неприятных ощущений.

Головная боль и похмелье

Неприятные симптомы – результат злоупотребления алкоголем? Головная боль исчезнет после очищения организма от токсинов. Чтобы вывести частицы этилового спирта и убрать дискомфортные ощущения в висках и затылке без таблеток, нужно:

Восстановление организма ускоряет минеральная вода со свежевыжатым лимонным соком. На 1 л жидкости берут половину цитруса.

Ускорит очищение тела от токсинов желчегонный напиток из трав:

  • плодов шиповника;
  • веточек зверобоя;
  • ягод рябины;
  • соцветий ромашки;
  • боярышника.
Полезно знать:  9 причин, по которым голова болит в области глаз и лба

Обезболивающая гимнастика

Приступы мигрени, которые спровоцировало защемление нервных окончаний, лечат физкультурой. Упражнения выполняют, если боль слабая или умеренная.

Как убрать головную боль без таблеток

Вызвать данный симптом способны серьезные заболевания, требующие оказания квалифицированной медицинской помощи. Но если точно известно, отчего возникли болевые ощущения, можно попытаться самостоятельно с ними справиться.

Для быстрого избавления от головной боли без применения лекарств рекомендуется:

Если у вас болит голова, не нужно ждать, когда она пройдет сама, даже если вы не хотите принимать таблетки. Лечение головной боли народными средствами — простые и эффективные рецепты помогут снять неприятный симптом.

Препараты от головной боли при повышенном давлении рассмотрим в этом обзоре.

Причины частых головных болей у женщин могут быть разными: боль может появиться на фоне стресса и утомленности или же вследствие какого-то заболевания. По этой ссылке http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/chastye-golovnye-boli-u-zhenshhin-prichiny.html рассмотрим основные причины головных болей и способы лечения.

Боли, связанные с изменением артериального давления

При повышении или понижении кровяного давления нередко возникают головные боли.

Приступать к самостоятельному лечению можно только после измерения давления с помощью тонометра.

Снизить повышенное давление поможет сок (морковный или свекольный). Если давление понижено — состояние может улучшиться после выпитого кофе.

Боли, вызванные голодом

В результате сдавливания сосудов

К головному мозгу подходит большое количество кровеносных сосудов, поставляющих кислород и питательные вещества.

При неправильном положении тела во время работы (особенно у тех, кто работает за письменным или компьютерным столом) сосуды сдавливаются, к мозгу доставляется меньше питательных веществ, появляется головная боль.

Необходимо после каждого часа делать небольшие перерывы для выполнения несложных упражнений и проветривать помещение.

Головная боль, связанная с усталостью глаз

Длительная напряженная работа с документами может вызвать усталость глаз и, как следствие, головную боль. Устранить ее можно без применения лекарств — следует расслабить глаза, помассировать их легкими движениями сквозь веки.

Закрыв глаза, представить лес, реку и посмотреть внутренним взглядом вдаль. Людям, пользующимся очками, снять их на некоторое время, чтобы глаза смогли отдохнуть.

На фоне стресса

Усталость организма, частые стрессы становятся причиной головной боли. Для её устранения требуется расслабиться, отдохнуть, подумать о чем-то приятном. Снять головную боль без таблеток хорошо помогает медитация, непродолжительный сон.

Народные средства

Устранить головную боль помогают народные методы: ароматические масла, лекарственные травы, глина.

Ароматерапия — альтернативный метод лечения. Избавиться от головной боли помогает:

  • вдыхание аромата лаванды, лимона, мяты;
  • нанесение массирующими движениями на височную область мятного или лавандового масла;
  • ванна с маслом мяты, герани и апельсина (в соотношении 4:4:2).

Применение лекарственных растений:

Глина, обладающая целебным действием, помогает устранить головную боль:

1. Сделать точечный массаж

Акупрессура, или точечный массаж — это лечение путем давления на особые точки тела. Специальные знания для такого массажа не требуются.

Для начала необходимо расслабиться. Представьте, что Вы сидите у камина, кутаетесь в плед и пьете вкусный горячий чай. Дышите медленно и глубоко.

Теперь легкими круговыми движениями массируйте каждую точку в среднем по 1–2 минуты. Боль уйдет примерно через 5–10 минут массажа.

Согласно традиционной китайской медицине, на голове находится шесть основных акупрессурных точек. Чтобы быстрее понять, где они располагаются, можно использовать зеркало.

1. Иньтан

Помните, как индийские девушки рисуют себе точку на лбу? Именно там находится наша первая акупрессурная точка: между бровями, над носом.
Сделайте около 30 надавливаний и переходите к следующей.

2. Цзюйляо

Эти две точки расположены в нижней части лица, между носом и верхней губой, по обе стороны от уголков губ. Медленно массируйте в течение двух минут.

3. Цуаньчжу

Сверху, у внутреннего уголка глаза, ближе к переносице. Массируйте в течение одной минуты.

4. Тяньчжу

Сзади, в начале позвоночника, у линии роста волос. Массируйте 1–2 минуты.

5. Цюйбинь

Точки с двух сторон возле висков, над ухом. Массируйте одну минуту.

6. Хэгу

Находится между большим и указательным пальцами руки. Надавливайте на точку в течение 1–2 минут.

3. Провести ароматерапию

Помогут снять головную боль масла из следующих растений:

  • лаванда;
  • мята;
  • кориандр;
  • эвкалипт;
  • розмарин;
  • дудник;
  • базилик;
  • сандаловое дерево;
  • мускатный шалфей;
  • липа;
  • тысячелистник и др.

5. Выпить чистой воды

Обезвоживание — одна из причин, из-за которой легко может начаться маленький персональный ад, связанный с головной болью. Возможно, боль — лишь сигнал Вашего организма о нехватке влаги.

Очень важно пить чистую воду. Водопроводная вода может быть жесткой, иметь повышенный уровень содержания железа или хлора. Поэтому чтобы позаботиться о своем здоровье, лучше пользоваться фильтром для воды.

7. Съесть лимон, имбирь или мяту

Некоторые продукты помогают в борьбе с головной болью:

Готовить чай нужно следующим образом:

Также помогают имбирные ингаляции. Для этого несколько ложек имбиря нужно залить водой и прокипятить. Затем накрыть голову полотенцем, наклониться над горячим отваром и вдыхать пар.

Когда необходимо обратиться к врачу?

Отнеситесь серьезно к появлению головной боли.

Полезно знать:  Почему кружится голова, когда ложишься

Обратиться к специалисту следует, если:

Причины

Прежде чем лечить головную боль, стоит определить ее характер и причины. Это очень важный этап не зависимо от того, какая методика выбрана для лечения.

Также головные боли могут быть сопутствующими при других патологиях – это заболевания сердечно-сосудистой, нервной системы.

Если головная боль беспокоит вас чаще 1 раза в неделю, необходимо обратиться к невропатологу и пройти полный курс обследования. Это может быть тревожным симптомом серьезного заболевания.

Методы для уменьшения головной боли

  1. Вода. Стоит напомнить, что при отсутствии органики боль, в том числе и головная – своеобразный способ организма просить о помощи. Головная боль может быть признаком обезвоживания. Для того что бы справиться с симптомами, выпейте 1-2 стакана обычной чистой воды, а затем каждые полчаса делайте по глотку или два. Так же следует поступать в душных помещениях или просто в жаркое время года в качестве профилактики.

Норма воды для взрослого человека весом 70 -75 кг составляет 2,5-3л в сутки. Необходимо пить чистую обычную негазированную воду, избегать химических коктейлей с высоким уровнем углеводов.

Массаж прекрасно снимает усталость, расслабляет и хорошо помогает избавиться от головной боли. Можно воспользоваться услугами квалифицированного массажиста, а можно и самим освоить нехитрые массажные движения и подобрать подходящий комплекс.

При проведении самомассажа стоит помнить несколько основных правил:

  • при самомассаже не должна ощущаться боль или дискомфорт;
  • движения должны быть легкими, плавными;
  • после массажа не рекомендуется сразу возвращаться к активным действиям, необходимо немного отдохнуть, а при возможности полежать.

Несложные приемы самомассажа

Перед сеансом необходимо потереть руки друг о друга для того, чтобы они нагрелись.

Массаж головы

Лягте, запрокиньте голову и потрите лоб. Погладьте шею, сначала сверху вниз, а затем наоборот.

В завершение положите руки на голову и погладьте себя, можно при этом немного натягивать волосы. После самомассажа отдохните 5-10 минут, подумайте о чем-то приятном, затем приступайте к работе.

Что ещё может помочь?

  1. Компресс – еще один помощник в борьбе с болью. Это старый, но очень действенный метод.

Особенность применения заключается в температуре компресса. При пульсирующей головной боли лучше использовать холодный компресс, при давящей – теплый.

  1. Эфирные масла. Ими издавна принято воздействовать на обонятельные рецепторы с целью вызвать реакцию организма на раздражитель.
  1. Корица. Эта пряность есть практически на каждой кухне.

При сильной головной боли разотрите палочку корицы, добавьте немного кипятка, размешайте до консистенции сметаны. Нанесите полученную смесь на лоб и виски, оставьте на 10-15 мин, затем смойте теплой водой. Боль непременно отступит.

  1. Миндаль – природное обезболивающее.

Помимо этого, он содержит комплекс элементов полезных для всего организма. Нужно всего лишь съесть несколько орехов, и вы почувствуете значительное облегчение.

  1. Камфорное масло – это хороший способ для тех, кто часто страдает от головной боли.

Смешайте в пропорции 1:1 нашатырный спирт и камфорное масло. Вдыхайте пары этой смеси при первых проявлениях боли. Также баночку можно оставить открытой на рабочем месте в качестве профилактики. Значительный недостаток – это специфический запах.

  1. «Вино Гиппократа».

В 0,5 литра десертного вина добавьте 1 мелко нарезанный или натертый на терке лимон и 1 ч.л. меда. При головной боли достаточно принять 1-2 ст.л. средства. Организм быстро насытится глюкозой, а вино поможет устранить спазм сосудов.

Методы профилактики

В случае, если вопрос о том, как снять головную боль, возникает регулярно, а принимать лекарства не хочется или нет такой возможности, подойдут следующие рецепты:

Как быстро снять боль, если болит зуб?

Современная медицина достигла небывалых высот в лечении зубов. Но что делать, если боль одолела внезапно?

В домашних условиях, первое, что следует сделать — это перестать есть какую-то еду и бережно, осторожно почистить все зубы. Правильно произвести их чистку можно по этой инструкции. Помните, что любые частички пищи могут быть лишними раздражителями.

Если лекарственных средств рядом нет, то можно уделить внимание эффективным народным рецептам. Они будут отменными заменителями обезболивающего и никак не навредят больному. Народные средства очень удобны, бюджетны и доступны для любого человека.

Видео: как быстро снять зубную боль?

Народные рецепты

В народе популярны следующие народные методы, чтобы быстро снять боль:

Массаж

Быстро снять боль, если болит зуб можно и с помощью специального массажа. Прямое действие надо проводить сбоку больного зуба, на верхнюю поверхность уха.

Можно также попробовать немного потеребить или просто протереть ушную раковину, так как на ней анатомически расположено множество нервных окончаний, которые окажут влияние на боль в зубах или челюсти.

Хороший точечный массаж нужно проделывать при помощи подушечек пальцев, нежно, без резких движений и большого давления, мягкими движениями по кругу. Массировать следует для начала по часовой стрелке, а после, спустя время, против часовой.

Видео: 3 способа для снятия зубной боли при помощи акупунктуры.

Обезболивающие таблетки

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

Adblock
detector