Как сохранить зрение

Здоровье глаз

Общие рекомендации

Рассмотрим простые правила сохранения зрения, которые нужно соблюдать изо дня в день:

Лютеин необходим для нормального функционирования сетчатки. Он содержится в кукурузе, моркови, хурме, шпинате, авокадо, оранжевом перце. Не забывайте также о морепродуктах, растительном масле, орехах, рыбе.

Просмотр телевизора ассоциируется у нас с отдыхом, но глаза в этот момент даже не думают отдыхать. Вы минимизируете вред, если включите яркий свет. Экран телевизора должен находиться на расстоянии не менее двух–трех метров.

Советы для пожилых людей

Сохранить зрение после 50 лет вам помогут следующие советы:

Глаукома, катаракта и астенопия

Своевременная диагностика повышает результативность лечения. Глаукома и катаракта, как врожденные патологии, встречаются относительно редко. Но соответствующие дефекты устранить очень трудно. Как правило, применяют хирургическое вмешательство.

  • инфекционные болезни в период беременности;
  • интоксикация организма матери (ребенка);
  • гипоксию, гипервитаминоз.

  • дренажные системы;
  • циклоприопексию с использованием лазерного оборудования;
  • гомеопунктуру;
  • фармацевтические препараты.

В сложных ситуациях необходимо выполнение повторной операции.

Астенопия, в отличие от рассмотренных заболеваний, возникает при повышенных нагрузках. При диагностике уточняют:

  • рефракционные способности оптического тракта;
  • остроту органов зрения;
  • параметры бинокулярности;
  • наличие косоглазия и других отклонений.
  • коррекцию очками (контактными линзами);
  • регулярные гимнастические упражнения для глаз;
  • аппаратные терапевтические процедуры;
  • витаминные комплексы.

Как восстановить и сохранить зрение у ребенка? Краткий обзор тематических патологий и заболеваний позволяет сделать следующие предварительные заключения:

Вряд ли получится сохранить зрение до старости народными средствами. Современная медицина предлагает более эффективные методики. В любом случае следует пользоваться преимуществами профессиональной диагностики.

Полезно знать:  Близорукость у детей школьного возраста: лечение, профилактика

Как восстановить и сохранить зрение глаз у ребенка?

Ношение специальных очков

Правильное питание

Как сохранить хорошее зрение до старости? Одним из важнейших влияющих факторов является режим питания. В следующей таблице приведены общие сведения о полезных продуктах:

Особенности, позитивное влияние на органы зрения

Обязательный компонент для корректного функционирования сетчатки. Необходим для быстрого исправления зрения ребенку или хорошей видимости в условиях недостаточного освещения.

Сливки, печень трески, рыбий жир, яичный желток, сладкий перец, листья салата, морковь, сливочное масло.

Замедление развития гиперметропии, укрепление сосудов, нормализация обменных процессов.

Молочные продукты, бананы, рыба, орехи, ржаной хлеб, белокочанная и морская капуста.

С (аскорбиновая кислота)

Укрепление иммунитета, улучшение кровообращения (снабжения питательными веществами), снижение утомляемости.

Шпинат, помидоры, лимоны, черная смородина, черника, красный перец.

Предотвращение развития патологических изменений органов зрения.

Семечки подсолнуха, кукуруза, рис, фисташки, сыр, бобовые.

Как развивается зрение в детстве

Новорожденный ребенок почти ничего не видит. В норме постепенно его зрение улучшается. В первые дни он видит предметы, расположенные не дальше метра и только в виде нечетких пятен. При попадании направленного света на зрачки они должны сужаться.

По каким признакам можно заподозрить нарушения зрения у ребенка

  • 2-месячный ребенок не реагирует на появление мамы и не фокусирует взгляд на предметах при их перемещении.
  • Заметно подергивание глазных яблок.
  • Зрачок стал более светлым.
  • Глазные яблоки выглядят набухшими.
  • Ребенок моргает чаще, чем обычно.
  • Трет глаза, жалуется на боль, дискомфорт, раздваивание предметов.
  • Дошкольник или ученик младшей школы жалуется на головокружения, сонливость, головную боль (особенно в конце дня).

Если вы обнаружили у ребенка одновременно два или больше из перечисленных симптомов, запишитесь на прием к специалисту. Врач, который проверяет зрение, – офтальмолог (окулист).

Также врачебная консультация необходима:

Полезно знать:  Насколько опасен ячмень на глазу: лечение в домашних условиях народными средствами быстро и эффективно

Как сохранить хорошее зрение

Что нужно делать родителям, чтобы не допустить болезней глаз у детей

В целях профилактики нарушений зрения:

Школьников приучите каждые 45 минут делать перерывы на глазодвигательную гимнастику. Она представляет собой простые движения глазами – моргания, вверх-вниз, вправо-влево, по и против часовой стрелки, вдаль и на кончик носа.

Простые правила

Большое значение имеет организация рабочего места. Ребенок должен сидеть прямо, не сутулиться и заниматься только при хорошем освещении. Старайтесь регулярно мыть окна, поскольку их запыленность приводит к понижению освещенности в помещении до 40%.

Искусственное освещение должно быть достаточно ярким, но не бьющим в глаза. При чтении или других зрительных нагрузках нельзя пользоваться только верхним светом без настольной лампы и, наоборот, зажигать одну лампу без основного источника света.

Настольная лампа должна быть с непрозрачным абажуром и мощностью лампочки 75–100 ватт и располагаться слева. Для левшей необходимо ставить лампу с правой стороны.

Оптимальное расстояние при чтении и письме – 35–40 см от глаз, замерьте его и покажите ребенку, как он должен сидеть.

Всему свое время

Эти простые упражнения для глаз помогут ребенку снять зрительную усталость.

>> Переводите взгляд с одного дальнего предмета на другой без поворота головы.

>> Нанесите фломастером на оконное стекло на уровне глаз метку диаметром в 3 мм. Отойдите от окна на 30 см и смотрите 5 секунд на метку, 5 секунд вдаль на вид за окном, и так 3–5 минут.

>> Слегка помассируйте глазные яблоки через веки от внешних углов глаз к внутренним, чуть-чуть надавливая – 18 раз.

>> Вращайте глазами, переводя взгляд с книги на более далекие предметы: на потолок или картину на стене.

Полезно знать:  Расходящееся косоглазие: причины и способы лечения

>> Боковыми поверхностями больших пальцев поводите от крыльев носа к углам глаз, от начала бровей до их конца – 18 раз.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

Adblock
detector